เก้าอี้สำนักงานเป็นเหมือนเตียงที่สองสำหรับพนักงานออฟฟิศที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้คนหากเก้าอี้สำนักงานอยู่ต่ำเกินไป ผู้คนจะถูก "ซุก" ไว้ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง อาการคาร์ปัลทันเนล และกล้ามเนื้อไหล่ตึงเก้าอี้สำนักงานที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบบริเวณข้อศอกด้านในได้แล้วเก้าอี้สำนักงานจะมีความสูงเท่าไร?
เมื่อทำการปรับความสูงของเก้าอี้สำนักงานคุณควรยืนขึ้นและอยู่ห่างจากเก้าอี้หนึ่งก้าว จากนั้นปรับคันโยกเพื่อให้จุดสูงสุดของเบาะเก้าอี้อยู่ต่ำกว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่านี่จะทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณนั่ง โดยวางเท้าราบกับพื้นและงอเข่าเป็นมุมฉาก
นอกจากนี้ความสูงของโต๊ะก็ควรตรงกับด้วยเก้าอี้สำนักงาน-เมื่อนั่งลงควรมีพื้นที่ใต้โต๊ะเพียงพอให้ขาขยับได้อย่างอิสระ และไม่ควรยกแขนขึ้นเมื่อใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์หากต้นขาของคุณสัมผัสโต๊ะบ่อยๆ คุณจะต้องวางวัตถุแข็งที่เรียบและสม่ำเสมอไว้ใต้ขาโต๊ะเพื่อเพิ่มความสูงของโต๊ะหากคุณทำงานโดยยกแขนขึ้นหรือปวดไหล่บ่อยๆ คุณอาจต้องเพิ่มความสูงของเบาะนั่งของเก้าอี้หากเท้าของคุณสัมผัสพื้นไม่ได้หรือเก้าอี้นั่งสูงกว่าเข่า ให้วางหนังสือสองสามเล่มไว้ใต้เท้าเมื่อคุณนั่งจากนั้นคุณสามารถทำงานได้อย่างสบายด้วยความสูงที่เหมาะสม
เวลาโพสต์: Sep-27-2022